Technologie kan er natuurlijk niet voor zorgen dat je elke dag de beste versie van jezelf bent, maar de apparaten in dit artikel kunnen je hierbij helpen. Bijvoorbeeld door je te helpen beter te slapen, de luchtkwaliteit in huis te verbeteren en je inzicht te geven in je lichaam. 

Er zijn veel soorten gadgets die op deze gebieden kunnen helpen. In dit overzichtsartikel vind je tien producten van bekende fabrikanten, die verschillende gezondheidsaspecten benadrukken. Fitnesstrackers en smartwatches laten we deze keer buiten beschouwing.

Hoe gebruiksvriendelijk en nuttig slimme gezondheidsapparaten ook zijn, onthoud dat alles met een internetverbinding kwetsbaar is voor kwaadwillende aanvallers. Hackers proberen constant in te breken in apps, dus neem zelf de best mogelijke beveiligingsmaatregelen. 

Koop geen slimme apparatuur van onbekende, dubieuze merken – die nemen jouw veiligheid en privacy doorgaans minder serieus. Gebruik daarnaast een sterk en uniek wachtwoord en activeer indien mogelijk tweestapsverificatie. 

Houd er altijd rekening mee dat uw app-gegevens in verkeerde handen kunnen vallen en vraag u af of u dat risico acceptabel vindt. Hoe erg zou het zijn als een hacker toegang krijgt tot uw slimme weegschaalgegevens? Als je geen risico wilt lopen op een hack, kun je altijd de domme versies van de genoemde apparatuur kopen, die vaak goedkoper zijn.

Slimme tandenborstels zijn in opkomst. Onder andere Oral-B en Philips verkopen – uitstekende – elektrische tandenborstels met een bijbehorende app die laat zien hoe goed (of slecht) je poetst. Het pijnpunt van deze tandenborstels is de prijs van 299 euro. Er zijn maar weinig mensen in Nederland die zoveel willen betalen voor een tandenborstel. Opzetborstels zijn ook duur.

Huawei biedt een interessant alternatief in de vorm van de Lebooo Smart Sonic tandenborstel. Met 70 euro is hij veel vriendelijker geprijsd en wordt hij ook geleverd met een Android-app. De iOS-app is onbruikbaar. De tandenborstel werkt ook zonder app. Gekoppeld aan de app (via bluetooth) krijg je een poetsinstructie die je kunt volgen om ervoor te zorgen dat je je hele tanden poetst. De Huawei-tandenborstel herkent niet welk deel je poetst, iets wat Oral-B- en Philips-tandenborstels wel doen. U ziet een schoonmaakscore. 

Huawei's tandenborstel biedt een opmerkelijk lange batterijduur van bijna drie maanden. De tandenborstel heeft meerdere poetsstanden. Opzetborstels kosten 10 euro per stuk, wat minder is dan normaal. Huawei raadt aan om de opzetborstel elk kwartaal te vervangen.

Er zijn allerlei slimme weegschalen te koop om je lichaamsgewicht in de gaten te houden. De Withings Body+ is waarschijnlijk het slimste model van dit moment. Deze weegschaal is te koop in zwart-wit en kost 85 euro. Het toestel is tot op 100 gram nauwkeurig en werkt op vier AAA-batterijen die tot anderhalf jaar meegaan. 

De weegschaal werkt via wifi met een gratis Withings Health Mate app (Android en iOS) en kan automatisch tot acht personen herkennen. U kunt uw gewicht zien op een interactieve tijdlijn in deze app. Interessant is dat de schaal ook allerlei andere gegevens meet. De Body+ registreert je botmassa, de hoeveelheid water in je lichaam, je vetmassa en spiermassa. Deze informatie vind je ook in de app, die ook een BMI-score geeft. 

De weegschaal heeft een scherm dat de belangrijkste informatie toont inclusief een eenvoudige tijdlijn. De Health Mate-app is te koppelen aan meer dan honderd andere apps, waaronder Fitbit, Google Fit, Apple Health, Strava en RunKeeper. De weegschaal heeft ook drie speciale standen voor zwangere vrouwen, baby's en echte atleten. U kunt ook een streefgewicht instellen.

De Google Nest Hub (tweede generatie) is een slimme speaker met een 7 inch lcd-scherm. Deze opvolger van de Nest Hub uit 2018 kost 99 euro en is verkrijgbaar in twee kleuren. De belangrijkste innovatie ten opzichte van zijn voorganger is de geïntegreerde Soli-radarchip in combinatie met slimme software. 

Als je deze Nest Hub op je nachtkastje plaatst met het scherm naar je toe, kan hij contactloos je slaapgedrag volgen en je 's ochtends gedetailleerde informatie tonen. Je kunt dan onder andere zien hoe lang je sliep, wanneer je onrustig of diep sliep, of je snurkte of hoestte en hoe warm het was in je slaapkamer. De meting gaat door de radar die je beweging detecteert, inclusief je ademhalingsfrequentie. Onafhankelijke reviews geven aan dat de Nest Hub dit nauwkeurig genoeg doet. 

Een aandachtspunt is privacy: je vertrouwt Google je slaapgegevens toe. Houd er ook rekening mee dat het inzien van je slaapgegevens tot 2022 gratis is, maar daarna een onbekend maandbedrag kost. Ten opzichte van de originele Nest Hub voegt de tweede generatie ook ondersteuning toe voor het Thread-protocol en is de speaker krachtiger.

Bose verkoopt speciale oordopjes voor mensen die moeilijk in slaap komen. Deze Sleepbuds II zijn de opvolgers van de originele Sleepbuds van een paar jaar geleden en zijn op meerdere punten verbeterd. De oordopjes zijn compact en passen helemaal in je oorschelp. Ze werken samen met de Bose Sleep-app, waarbij je ontspannende geluiden kiest die vervolgens uit de oordopjes klinken. 

Goed om te weten is dat deze oordopjes geen geluid kunnen afspelen van externe bronnen zoals Spotify of een podcast-app. In de Bose Sleep-app kun je kiezen uit meer dan vijftig soorten geluiden, van de branding van de zee en een regenbui tot abstracte geluiden die zijn ontwikkeld door slaapexperts. Er zijn ook speciale geluiden om omgevingsgeluiden tegen te gaan, zoals een snurkende partner, de tv van de buren en passerende auto's. 

Interessant is dat je ook een wekker kunt zetten zodat de oordopjes je subtiel wakker maken. De Bose Sleepbuds II gaan tot tien uur mee op een batterijlading en worden nog drie keer opgeladen in de meegeleverde opbergkoffer. Die box laadt vervolgens op via de USB-poort. De Sleepbuds II koop je voor 270 euro.

Heeft u een idee hoe (on)gezond de lucht in uw huis of kantoor is? De Airthings View Plus laat het zien. Deze luchtkwaliteitsmeter heeft verschillende sensoren en kan na een paar dagen kalibreren aangeven wat de luchtkwaliteit is in de ruimte waar het apparaat staat of hangt. De View Plus meet de CO2-waarde, PM2,5-waarde, Radonwaarde en VOS-waarde (vluchtige organische stoffen). Daarnaast registreert het apparaat de temperatuur, luchtvochtigheid en luchtdruk. 

Op het zwart-wit scherm ziet u de belangrijkste informatie. Gedetailleerde statistieken zijn te vinden in de gratis Airthings-app (Android en iOS). De View Plus is via wifi verbonden met deze app. U kunt de statistieken (ingelogd) ook bekijken op de website van Airthings. Airthings biedt koppelingen met de spraakassistenten Google Assistant en Amazon Alexa en met het automatiseringsplatform IFTTT. 

De View Plus heeft een batterijduur van maximaal twee jaar, maar kan ook via een USB-kabel permanent op het stopcontact worden aangesloten. Het apparaat kan dienen als hub voor bluetooth Airthings-luchtmeters (die een hub nodig hebben om de wifi-functionaliteit te activeren). De Airthings-app geeft advies om de luchtkwaliteit te verbeteren. De View Plus is alleen de messenger en kost 299 euro.

Veel apparaten die je de hele dag gebruikt, bevatten allerlei bacteriën. UV-licht doodt bijna al deze bacteriën, maar heb je een UV-reiniger in huis? Juist. Samsung is een van de bekende bedrijven die hier verandering in wil brengen met de ITFIT UV Sterilisator. Dit is een compact, draadloos UV-ontsmettingsmiddel dat groot genoeg is voor een 6,8-inch smartphone. 

Plaats het apparaat in de doos, sluit het deksel en wacht tien minuten totdat de sterilisator zijn werk doet. In de boven- en onderkant van de doos zit een UV-lamp, die volgens Samsung samen tot 99 procent van de bacteriën doodt. In de doos is ook een draadloze Qi-oplader van 10 watt ingebouwd, die tijdens het schoonmaken je smartphone, oordopjes of ander apparaat kan opladen. 

De ITFIT UV-sterilisator weegt 369 gram, meet 23 bij 13,3 bij 5 centimeter en is verkrijgbaar in het wit. Samsung benadrukt dat het toestel niet alleen elektronica kan reinigen, maar allerlei producten. Zo adverteert het bedrijf met een mondkapje en bril. De ITFIT UV Sterilisator heeft een adviesprijs van 60 euro, maar is bij veel bekende (web)winkels voor nog geen 30 euro verkrijgbaar.

De Dyson Pure Hot+Cool Link is een bijzonder apparaat. Het is een drie-in-een product met een ingebouwde ventilator, verwarmingsfunctie en luchtreiniger. Dit alles verpakt in het kenmerkende moderne Dyson-ontwerp in zilver. De Pure Hot+Cool Link is te bedienen met de meegeleverde afstandsbediening en de Dyson Link app. In deze app kun je de instellingen van het apparaat aanpassen, de huidige luchtkwaliteit in de ruimte zien en checken hoe lang je het HEPA-filter nog kunt gebruiken. 

Af en toe moet je het filter vervangen – hoe vaak hangt vooral af van hoe intensief het apparaat je kamer reinigt. De Pure Hot+Cool Link heeft een automatische stand om allergenen, stof en ander vuil op te zuigen. Daarnaast gebruik je het apparaat als ventilator en elektrische kachel. De luchtstroom kan in een grotere straal of recht vooruit zijn - afhankelijk van wat u wilt. 

Op het moment van schrijven vraagt ​​Dyson 450 euro voor de Pure Hot+Cool Link. Voor hetzelfde bedrag koop je ook de Dyson Pure Cool Link, een groter model met een krachtigere ventilatorfunctie, maar zonder verwarmingsstand.

Wie had dit tien jaar geleden verwacht: tegenwoordig kun je zelfs slimme thermometers kopen. Een van de bekendste modellen is van Withings en draagt ​​de makkelijke naam Thermo. Op het moment van schrijven betaal je er ongeveer 85 euro voor. Dat is veel geld voor een contactloze digitale thermometer, want een traditionele kost zo’n 30 euro. 

De Withings Thermo heeft ingebouwde Bluetooth en WiFi functionaliteit en werkt met een gratis app (Android en iOS). Daarin zie je een tijdlijn met de temperatuurmetingen, eventueel aangevuld met symptomen en ingenomen medicijnen. Ook kun je in de app herinneringen instellen, zodat je niet vergeet om je eigen of iemands temperatuur op te nemen. 

De app kan de gegevens van maximaal acht gebruikers opslaan. Je houdt de thermometer recht voor je voorhoofd om de temperatuur te meten en ziet het getal op het scherm van de thermometer. Een kleurindicator geeft aan of de temperatuur normaal, verhoogd of te hoog is – afhankelijk van de persoon. De thermometer werkt op twee AAA-batterijen en heeft een batterijduur van maximaal twee jaar. U kunt de batterijen zelf vervangen.

Als je diabetes hebt en meerdere keren per dag insuline nodig hebt, wil je constant op de hoogte zijn van je glucosespiegel. Er zijn steeds meer slimme oplossingen om de glucosespiegel nauwkeurig en pijnloos te meten. U kunt bijvoorbeeld een Freestyle Libre-sensor met ingebouwde NFC-chip op uw bovenarm bevestigen en de glucosewaarde aflezen door uw smartphone (met NFC-chip) drie seconden tegen de Freestyle Libre 2-sensor te houden. Dit werkt ook als je een trui of een dunnere jas draagt. 

De waarde komt tot uiting in de bijbehorende app, die veel statistieken geeft, zoals een tijdlijn. De sensor zelf kan worden geprogrammeerd met alarmen voor lage of hoge glucose. Dit alarm krijg je pas na een scan. De waterdichte sensor heeft een levensduur van maximaal veertien dagen. Dan haal je hem van je arm en vervang je hem door een nieuwe, die je eenvoudig weer aan de app koppelt. 

Houd er rekening mee dat de Freestyle Libre 2 specifieke beperkingen heeft, waardoor deze niet geschikt is voor alle diabetespatiënten. Er zijn ook andere soorten sensoren die op dezelfde manier werken.

Als de producten in dit artikel één ding duidelijk maken, is dat je consumentenelektronica op verschillende manieren kunt gebruiken om je mentale en fysieke gezondheidsbewustzijn te vergroten. Welke producten het beste bij jou passen verschilt echt per persoon. De een wil zoveel mogelijk inzicht in zijn lichaam en woning, terwijl de ander terughoudender is met het delen van medische gegevens met apps.

Weer een ander vindt het slimme van sommige producten overbodig of geldklopperij. Dan kun je ook een niet-slimme versie van het product kopen, zeker als het om zoiets simpels als een thermometer of weegschaal gaat. Er is dus voor ieder wat wils om uit te kiezen.

Geschreven door: Rens Blom op woensdag 01 december 2021 10:19

Tags: huawei, samsung, gezondheid, google, iot, withings, bose

Uitgelicht: Senior integratiespecialist - NS

Technisch applicatiebeheerder - CGI

Senior .NET/Azure-ontwikkelaar - Cloud Republic

Vul hieronder uw gegevens in, u ontvangt een bevestigingsmail met een link om de registratie te voltooien!

Ga naar je inbox om je e-mailadres te verifiëren en voltooi je registratie.

Ons team heeft een bericht ontvangen en is bezig met het oplossen van het probleem. Probeer het op een later tijdstip nog eens.

Als je net een account hebt aangemaakt, probeer dan in te loggen.

Vul hieronder het e-mailadres in waarmee je inlogt. U ontvangt dan een e-mail met instructies om uw wachtwoord opnieuw in te stellen.

Er is een e-mail gestuurd naar .

We hebben uw gegevens opgeslagen. Om deze te plaatsen vragen wij u een gebruikersnaam en e-mailadres in te vullen. Zodat we een bevestigingsmail kunnen sturen.

Controleer je e-mail (op het adres dat je hebt ingevuld). In de e-mail staat de bevestigingslink waarmee uw vraag zichtbaar wordt.

Wilt u meer weten over het gebruik van cookies en hoe wij hiermee omgaan? Lees hier onze volledige privacyverklaring.

Cookies zorgen ervoor dat we bepaalde functionaliteiten kunnen aanbieden aan onze gebruikers en onze klanten. Pcmweb.nl is altijd een gratis dienst geweest voor en door gebruikers. Om ervoor te zorgen dat we Pcmweb.nl gratis kunnen houden, tonen we bijvoorbeeld advertenties. Cookies zorgen ervoor dat u als gebruiker advertenties te zien krijgt die voor u relevanter zijn. Daarnaast geven cookies ook inzicht in hoe onze site presteert. Hierdoor kunnen we onze site blijven verbeteren.

Wilt u meer weten over het gebruik van cookies en hoe wij hiermee omgaan? Lees hier onze volledige privacyverklaring.

We verdienen ons geld met advertenties. Wij kunnen onze diensten alleen zonder advertenties en bijbehorende cookies aanbieden als je een betaald abonnement afsluit. Dit kost € 99,- per jaar en heeft als voordeel dat we je geen advertenties laten zien en dat we geen tracking cookies in je browser plaatsen.

Maak een account aan of log in op een bestaand account. Klik dan op de knop "Account betalen" om Pcmweb.nl advertentievrij en trackervrij te gebruiken

Klik op de knop "Account betalen" om Pcmweb.nl ad en tracker gratis te gebruiken

Wil je toch gebruik maken van onze diensten zonder abonnement?

Maak een account aan of log in op een bestaand account. Klik dan op de knop "Account betalen" om Pcmweb.nl advertentievrij en trackervrij te gebruiken

Klik op de knop "Account betalen" om Pcmweb.nl advertentie- en trackervrij te gebruiken.

Wil je Pcmweb.nl advertentievrij en trackervrij gebruiken? Gebruik dan een betaald account

Uw account is nog niet geactiveerd als "betaald account". Als je net een abonnement hebt gekocht, duurt het 15-30 minuten voordat alle gegevens zijn verwerkt.

Uw browser ondersteunt geen cookies, of u hebt de ondersteuning voor cookies uitgeschakeld.

Dit kan tot gevolg hebben dat sommige onderdelen van deze website niet of niet goed werken.